Kroppen är vår ärligaste kommunikatör.
Kroppen bär på historier och erfarenheter som hjärnan inte alltid kan sätta ord på. Det som vi inte kan uttrycka i tankar eller tal kan istället visa sig i kroppen – som spänningar, smärta och stelhet. Om vi inte kan verbalisera våra utmaningar kan kroppen, med lite stöd och hjälp, uttrycka det åt oss.
Vad betyder movement?
Forskning visar att kropp och hjärna är starkt sammankopplade genom nervsystemet och att känslomässiga upplevelser inte bara "sitter i huvudet" utan även är förankrade i kroppen. När vi upplever stress, trauman eller blockerade känslor lagras dessa inte bara som minnen i hjärnan, utan också som fysiska sensationer i kroppen.
Movement, eller rörelsearbete, hjälper oss att gå bortom de mentala spärrarna och komma åt det som kroppen redan vet – men som hjärnan ännu inte processat. Du får möjlighet att utforska dina känslor och upplevelser på ett sätt som går utöver orden.
Utan krav på prestation eller perfektion kan du använda rörelse för att:
-
Frigöra blockeringar och spänningar som hålls fast i kroppen.
-
Komma i kontakt med undertryckta känslor och ge dem uttryck.
-
Skapa en starkare medvetenhet om din kropp och vad den försöker kommunicera.
-
Bygga en djupare förståelse för sambandet mellan kroppens signaler och ditt emotionella tillstånd.
​
Movement handlar inte om att "göra rätt", utan om att lyssna inåt och låta kroppen guida dig. Det är ett sätt att återfå kontakt med dig själv och hitta nya uttryck för vad du känner och vad du behöver.
Genom att kombinera kroppens intelligens med hjärnans insikter kan du skapa en helhet som hjälper dig att bearbeta och förstå på ett djupare plan – och ta steg mot läkning och utveckling som är långvarig och äkta.
One - on - one
Här använder vi rörelse och kroppsbaserade tekniker för att komma åt det som ord inte alltid kan fånga – ett helhetsgrepp för att stärka både kropp och sinne.
​
Det här är din stund att stanna upp, blicka inåt och ta steg framåt. Coaching handlar inte om att ge dig färdiga svar, utan om att hjälpa dig hitta dina egna – och bygga styrkan och modet att följa dem.
​
Varje session är unik och utformad för att möta dig där du befinner dig just nu.
Workshop
Varje workshop är noggrant utformad för att ge både insikter och konkreta strategier som du kan ta med dig hem och använda i vardagen.
​
Att arbeta i grupp handlar inte om att jämföra sig med andra, utan om att inspireras och stärkas av gemenskapen. Du får möjlighet att möta dig själv genom andras perspektiv, upptäcka nya sätt att tänka och agera, och uppleva hur samhörighet kan hjälpa dig att växa.
​
Workshops kan vara enstaka tillfällen eller del av en längre serie, beroende på vilket resultat som önskas. Oavsett upplägg kan du förvänta dig att lämna med fördjupade insikter, konkreta verktyg och känslan av att ha tagit ett viktigt steg framåt.
​
Gruppworkshops är ett tillfälle för dig att inte bara arbeta med dig själv, utan också lära av och med andra som är på sin egen resa.
​
